Påminnelse sommarträning

Hej killar!
Ingen sommarträning denna och nästa vecka. Kör lite löpning själva eller tillsammans. Vi kör vecka 33 tisdag och lördag har vi temadag.

Mackan & Tony

Snart startar vi vår sommarträning. Vi har kört en del "underhållsträning" på torsdagar och kommer fortsätta med det till och med nästa vecka.

Nedan finns de datum som vi kommer ha träning på. Observera att vi kör vissa lördagar och kommer då ha lite olika tema, vi återkommer med tema lite längre fram. Vi samlas alltid på Tingdalsskolan.

Mackan & Tony

V27 tisdag 1/7 17:30 -19:00 lördag 5/7 10:00 -ca 13:30

V28 tisdag 8/7 torsdag 10/7

V29 tisdag 15/7 lördag 19/7

V30 tisdag 22/7 torsdag 24/7

V31,32 egen träning

V33 tisdag 12/8 lördag 16/8

V34 tisdag 19/8 torsdag 21/8

V35 inomhus 

Ingen sommarträning denna vecka..

.. Tränarna håller semester. Kör gärna en joggingrunda själva eller tillsammans. Tänk på värmen drick mycket och spring på morgon eller kväll

Mackan & Tony

Temadag Lördag

Killar nu på Lördag 19/7 är det dax för en temadag. Vi kommer köra en liten triathlon. Vi träffas 10:00 på tingdalsskolan. Det ni ska tänka på är att..
..ta med viljan
..käka frukost senast 9:00
..ta med 40:-
..ta med cykel
..ryggsäck med badkläder + handduk
..komma till samlingen klädd för joggning

Det vi erbjuder..
..garanterat rolig dag
..mycket svett men förhoppningsvis lika mycket bad
..mat efteråt

Vi räknar med att vara åter vid Tingdalsskolan ca 12:00-12:15 ni föräldrar som vill vara med och äta lunch är välkomna då.Meddela gärna innan så vi kan planera maten (vi tar självkostnadspris 25:- för vuxna, barn ingår mat i de 40:-).

Ni killar som inte sommartränat ännu, kom gärna med på denna aktivitet.

Mackan & Tony

Ingen träning imorgon

Vi kör ingen tema träning imorgon. Vi tar igen det vid annat tillfälle. Träning som vanligt på tisdag nästa vecka.
Mackan